1. Memberi pelembab pada kulit setiap hari adalah trik pertahanan terbaik melawan kulit kering dan kusam. Oleskanlah pelembab segera setelah kamu mandi agar pelembab langsung tersegel ke dalam kulit.
2. “Sayuran hijau seperti bayam dan aragula kaya antioksidan alami,” jelas Robyn Flipse, MS, RD. Untuk mendapatkan kulit bebas bercak, tambahkan seporsi salad sayuran hijau dalam menu makan siang atau makan malam.
3. Jodi Ranson, ahli kecantikan di Golden Door Spa, Utah, Amerika, merekomendasikan madu untuk perawatan bibir kering dan pecah-pecah. “Madu membantu memulihkan luka dan melembabkan kulit kering. Kandungan antivirus dalam madu juga membantu menyembuhkan sariawan,” jelas Jodi.
4. Paparan sinar matahari berpengaruh buruk bagi kulit. Mata akan cepat berkeriput tuh. Gunakan selalu kacamata hitam dan lindungi kulit dengan selapis tebal sunscreen saat kamu beraktivitas di siang hari.
5. Bicara dengan ponsel selama berjam-jam bisa menyebabkan kulit berbintil dan muncul ruam di sepanjang garis rahang dan pipi. Selalu bawa tisu antibakteri untuk mengelap ponsel dan menjaga kulit tetap mulus.
6. “Menu yang terdiri dari ikan, buah, sayur, minyak zaitun, dan teh menyuplai asam lemak omega yang sangat bermanfaat bagi kulit,” jelas Dr. Macrene Alexiades, direktur klinik riset di New York City, Amerika, yang juga berpraktek sebagai dokter kulit estetika. “Menu ini juga mengandung antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk mempertahankan kilaunya yang sehat serta menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.”
7. Produk untuk rambut acap kali meninggalkan sisa di wajah. Gunakan headband untuk mencegah produk rambut mengucur ke wajah saat kamu berolahraga. Tutupi wajah dengan handuk bersih ketika rambut kamu disemprot hairspray.
8. Kurang tidur bisa menyebabkan stres, lalu memunculkan jerawat di wajah dan kehalusan wajah kamu pun rusak. Singkatnya, tidur cukup adalah keharusan untuk mempertahankan kesehatan kulit. Pada waktu tidurlah tubuh dan kulit beregenerasi dan memulihkan diri dari setumpuk aktivitas di siang hari yang melelahkan.
9. Baik facial, pijatan, atau bahkan pedikur sangat disarankan untuk memanjakan diri. Stres jadi hilang sehingga tubuh dan wajah pun tampak sehat dan segar.
10. Kulit di sekitar mata paling tipis dibandingkan area kulit lainnya. Di sanalah tanda-tanda penuaan pertama muncul. Bahkan jika umur kamu baru 20 tahun pun, kamu disarankan untuk memberi perhatian ekstra pada area mata. Pakailah kacamata hitam dan topi lebar setiap kamu keluar ruangan pada cuaca terik.
11. “Mengelupas kulit wajah secara teratur akan meratakan permukaan kulit karena sel-sel kulit di bawah jadi muncul ke permukaan,” kata Annet King, direktur Global Education di International Dermal Institute and Dermalogica. “Kelupaslah kulit dengan teratur untuk membuang sel-sel kulit mati yang hanya membuat wajah tampak kusam.”
12. “Tambahkan beberapa cangkir susu pada air mandi kamu untuk mendapatkan manfaat asam laktat yang merupakan penghalus kulit alami,” pesan Darrell McCurtain, terapis di Golden Door Spa. Tambahkan pula satu sendok teh madu sebagai bonus antibakteri.
13. Ketika tubuh memanas, keringat membantu mendinginkan tubuh. Sayangnya, keringat bisa mengiritasi kulit dan menyebabkan wajah berbintil-bintil. Sebagai pencegah keringat, gunakan sabun mandi yang mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide.
14. Buah alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin C serta E yang bermanfaat untuk mempertahankan kulit tetap kenyal, cerah, dan lembab. Simpan irisan alpukat di kulkas sebagai cemilan.
15. “Wortel dan tomat sangat kaya phytonutrients dan antioxidants yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas,” ulas Robyn Flipse, MS, RD. “Betacarotene dan lycopene di dalamnya juga melindungi tubuh dari kerusakan matahari dan memperbaiki sel-sel kulit.”
16. “Tidur dengan posisi tertentu akan menyebabkan munculnya garis tidur pada wajah,” demikian menurut The American Academy of Dermatology. Jika dibiarkan, garis tidur itu akan menjadi keriput permanen. Jadi tidurlah dalam posisi berganti-ganti.
17. Ada ribuan alasan mengapa rokok perlu kamu musuhi. Bahkan hanya menjadi perokok pasif pun bisa membuat kulit kamu rusak loh. Berada di sekitar perokok membuat kulit kamu kendor dan mempercepat proses pembentukan keriput.
18. Butuh lebih banyak alasan untuk berolahraga? Ini dia: olahraga membuat wajah bersinar sehat karena meningkatkan aliran darah. Keringat meluruhkan racun dan membuang sel-sel kulit mati sehingga sel-sel kulit baru bisa tumbuh.
19. Potongan buah ketimun dikenal di mana-mana sebagai pengobat mata bengkak. Sebenarnya bukan hanya ketimun yang bisa mengempiskan mata bengkak dan hitam. Apa saja yang dingin bisa kok. Suhu dingin mempersempit pembuluh darah dan mengurangi bengkak. Kompres mata dengan benda dingin selama 5 menit untuk mendapatkan hasil terbaik.
20. Memang menggemaskan kalau ada jerawat di wajah. Tangan maunya memencet dan menusuk-nusuk. Padahal memencet dan memecahkan jerawat akan mendorong kotoran dan bakteri semakin jauh ke pori-pori, sehingga mendatangkan lebih banyak lagi jerawat.
21. “Toner adalah produk praktis untuk menyeimbangkan level pH di kulit,” terang Jennifer Yen, pendiri Purliss Skincare. “Carilah toner yang tidak mengandung bahan penyebab iritasi seperti alkohol, parfum, sitrus, menthol, pewarna dan ekstrak agresif lainnya.”
22. Kulit kamu butuh banyak sekali air. Carilah produk dengan kandungan sodium hyaluronate (umumnya dikenal dengan nama hyaluronic acid) agar kulit terbantu mempertahankan level pH yang normal.
23. Pelembab jelas baik bagi kulit, tapi kamu dilarang mengoleskannya ke kulit berlebih-lebihan. “Pelembab berlebihan bisa mengakibatkan jerawat dan milia, yaitu bintil-bintil putih yang terbentuk ketika sel-sel kulit mati terperangkap,” ungkap Dr. Debra Jailman, M.D., ahli kulit di New York City. Jadi berpikirlah dua kali sebelum memakai pelembab berlebihan.
24. “Sel-sel kulit termasuk sel-sel tubuh yang paling cepat memperbarui diri. Kalau kamu kurang istirahat, sel-sel kulit akan menderita,” papar dermatolog Dr. Meg Lemon yang berdomisili di Colorado. “Tubuh mengandalkan tidur untuk mengerjakan segala sesuatu. Jika sel-sel kulit tidak berganti cukup cepat, kulit kita akan tampak kusam dan keruh.”
25. Apakah di belakang tangan kamu ada banyak benjolan merah? Itu berarti kamu menderita keratosis pilaris, yaitu kondisi yang berawal dari tersekapnya kantung rambut. Pengelupasan berlebihan bisa memperparah gejala ini. Gunakan losion dengan kandungan alpha atau beta-hydroxy acid untuk melenyapkan benjolan merah itu.
26. Kulit yang cerah adalah dambaan semua orang. Tidak banyak yang tahu ada cara mudah untuk mendapatkannya. “Gosokkan buah limau ke wajah kamu,” saran Ian Ginsberg, pemilik C.O. Bigelow.
27. “Ikan salmon, haring, dan forel menyuplai kulit dengan minyak serta melumasi sel-sel serta mengurangi iritasi,” jelas Lisa Drayer, MA, RD, ahli nutrisi dan pengarang buku The Beauty Diet: Looking Great Has Never Been So Delicious. “Ikan-ikan itu juga kaya kandungan asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam menjaga kehalusan kulit.”
28. “Antioxidant telah terbukti sangat penting dalam mencegah penuaan,” kata Dr. Howard Sobel, ahli kulit yang berdomisili di New York City. “Saya merekomendasikan produk yang mengandung banyak antioxidant, misalnya teh hijau, vitamin C, dan CoQ10.”
29. Bakteri yang berkubang di kuas rias yang kotor bisa mengundang jerawat. Sebulan sekali, basahi kepala kuas dengan air bersih. Pijat lembut sampo bayi ke bagian bulu dan basuh dengan air hangat. Kemudian letakkan sikat di atas handuk dengan bagian kepala tergantung di atas bak hingga mengering.
30. “Sebagai alternatif dari air putih, cobalah minum air kelapa untuk menjaga kelembaban kulit,” saran Dr. Susan Evans, dermatolog yang berdomisili di Beverly Hills.
31. Jika kulit kamu sensitif, tes dulu produk baru di balik pergelangan tangan kamu selama 24 jam sebelum kamu menggunakannya di seluruh tubuh kamu. Pilihlah produk ringan yang khusus diramu untuk kulit sensitif.
32. Siapa yang tak ingin terbangun di pagi hari dengan kulit halus dan lembab? Tidurlah semalaman dengan memakai masker jenis ultra-hydrating. Segera setelah bangun basuh bersih masker dan lihatlah bagaimana wajah kamu tampak segar dan sehat.
33. Perbaiki sirkulasi tubuh dan kelupas sel-sel kulit mati secara seksama dengan menggunakan sikat kering sekali seminggu. Setelah disikat tubuh kamu akan tampak cerah dan halus. Setelah itu oleskan losion lembut guna menghindari kulit bersisik dan untuk membungkus kelembaban.
34. Mengurangi minuman beralkohol seporsi sehari langsung membuat wajah kamu lebih bercahaya. Alkohol membuat kulit kering dan lalu berkeriput serta mengakibatkan peradangan pada jaringan.
35. Selalu olesi kulit dengan SPF, walaupun kebanyakan tekstur tabir surya sangat kental dan berminyak sehingga kamu khawatir jadi berjerawat. “Formula tabir surya dibuat dengan zinc yang secara umum tidak berminyak dan tidak menimbulkan peradangan, sehingga aman bagi kulit sensitif,” ungkap Colleen Shimamoto, educational adviser untuk DermaQuest Skin Therapy. “Jadi pilihlah tabir surya yang mengandung zinc oxide atau titanium oxide yang bisa memantulkan sinar UVB dan UVA.”
36. Untuk mengelupas kulit kering, coba campurkan seperempat cangkir minyak zaitun dengan satu sendok teh brown sugar lalu oleskan pada area yang kasar dan kering.
37. Leher, dada, dan tangan sering terabaikan dalam rutinitas perawatan. Padahal ketiga area itu sering terpapar sinar matahari. Gosoklah ketiga daerah itu secara teratur untuk mengeluarkan lapisan kulit baru yang segar dan cerah.
38. Selelah apapun kamu di malam hari, sekalah semua riasan wajah. Jika tidak kamu akan tidur dengan pori-pori tersumbat serta terkena potensi terinfeksi bakteri. Jangan lupa, bantal yang penuh sisa-sisa riasan bisa menyebabkan macam-macam penyakit.
39. Senangnya punya kaki mulus dan halus. Makanya rajinlah menggosok kaki dengan minyak zaitun atau campuran losion dan garam kasar. Setelah selesai basuh dengan air hingga bersih dan keringkan dengan handuk.
40. Heran dengan kulit kamu yang selalu kering? Mungkin kafein tuh penyebabnya. Ganti kopi dengan air putih dan tambahkan perasan lemon serta potongan buah untuk menambah rasa.
41. “Baik di hari hujan atau panas, oleskan selalu SPF pada pagi hingga petang hari,” pesan Dr. Jeanine Downie, dermatolog yang berdomisili di New Jersey.
42. “Karena berkaitan dengan faktor keturunan, nyaris tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengurangi penampakan bayangan gelap di bawah mata,” kata Renee Rouleau, pakar perawatan kulit. “Tapi cobalah pijat area itu dengan gerakan memutar untuk merangsang peredaran darah. Gerakan ini bisa membantu mengurangi penumpukan cairan di bawah mata.”
43. Kacamata dan lensa kontak yang tak lagi sesuai dengan kondisi mata terakhir harus cepat diganti. Jika tidak kamu akan sering memicingkan mata hanya untuk membaca dengan jelas. Lama-lama mata kamu akan berkerut loh. Kunjungilah dokter mata setahun sekali.
44. “Jika kamu berkendara jarak jauh, teruslah oleskan SPF 30 di tangan, wajah, dan leher,” pesan Ken Simpson, pendiri Skin 2 Skin Care. “Kaca tidak bisa memfilter sinar UV, bahkan jika kamu berada di dalam rumah.”
45. “Untuk menghindari peradangan, oleskan selapis tipis yogurt dingin pada wajah selama 5 menit di pagi hari,” kata Richa Purohit dari KeSARI Beauty. “Kandungan probiotics akan mendinginkan kulit dan membantu memulihkan keseimbangan pH alami kulit.”
46. “Bibir kamu tidak berbeda dengan bagian tubuh lainnya dalam hal kekurangan melanin. Jadi gunakan lip balm yang mengandung SPF secara teratur,” pesan Dr. David E. Bank, pendiri dan direktur Center for Dermatology, Sosmetic and Laser Surgery.
47. “Kalau kamu menderita cystic acne (jerawat conglobata), zat benzoyl peroxide dalam obat jerawat hanya akan mengeringkan permukaan kulit,” ulas Dr. David E Bank. “Kompreslah jenis jerawat ini dengan air hangat atau panas beberapa kali sehari untuk membunuh bakteri dan mengurangi peradangan.”
48. Buah semangka dan ketimun kaya air. Mengonsumsi keduanya membuat tubuh dan kulit kamu tetap lembab.
49. Protein memegang peranan penting dalam produksi kolagen dan elastin. Jadi pertahankan kehalusan kulit dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, keju, kacang, kedelai, dan lentil.
50. Cahaya kulit yang sehat berasal dari dalam. Suplailah tubuh kamu dengan multivitamin harian, termasuk vitamin A, vitamin C, omega-3 dan omega-6.
51. Untuk kulit selembut sutra, cobalah campur satu cangkir gula dengan setengah cangkir minyak zaitun lalu gosokkan dari leher ke ujung kaki dalam gerakan memutar. Biarkan campuran meresap selama 5 menit sebelum kamu membasuhnya. Resep ini diberikan oleh Joanna Schlip, make up artist langganan seleb.
52. “Pakailah sabun mandi serta pembersih wajah bebas sulfat jika kulit kamu sensitif. Sulfat mengikis terlalu banyak minyak alami (sebum) sehingga kulit kering, bersisik, dan bahkan gatal,” kata BettiJo Hirsch, kreator Bath by BettiJo.
53. Jika kamu bergulat dengan masalah kulit berminyak, oleskan selapis putih telur pada wajah yang telah dibersihkan. Cara ini, menurut Edyta Perkowska dari Haven Spa di New York, ampuh untuk memerangi kilap minyak pada wajah.
54. Kulit kepala bersisik biasanya disebabkan kekurangan zinc. Tiram adalah sumber pangan terbaik untuk mendapatkan manfaat zinc. Jika kamu nggak doyan tiram, makanlah daging ayam hitam, kalkun, kepiting, produk susu, atau kacang-kacangan.
55. “Perbaiki sirkulasi di daerah paha untuk mengurangi penampakan selulit,” ucap Marcia Kilgore, pendiri Soap & Glory. Kalau nanti kamu mandi, luangkan beberapa menit tambahan untuk menggosok bagian paha dengan body scrub.
56. Selamat tinggal, junk food. “Banyak makan lemak dan gula bisa memicu produksi insulin dan melonjakkan produksi androgen,” terang Dr. David E. Bank. “Androgen bertanggung jawab terhadap produksi sebum yang berlebihan sehingga pori-pori tersumbat dan mengundang bakteri dan berakhir sebagai jerawat.”
57. Kulit mendapat kesempatan istirahat dan meluruhkan sel-sel matinya untuk membangun sel-sel baru pada malam hari saat kita tertidur. Sel-sel mati itu menimbun di bantal dan meninggalkan bakteri serta racun. Untuk menjaga kesehatan kulit, pastikan kamu mengganti sarung bantal setidaknya sekali dalam 2 minggu.
58. Kurangi pigmentasi dam tingkatkan elastisitas kulit di area mata dengan menggunakan produk yang mengandung peptides.
59. Ketika kelembaban, keringat, riasan wajah, dan polusi menimbun di pori-pori, semua itu bisa tampak seperti noda hitam. Untuk mempertahankan kilau wajah, uapkan wajah di atas semangkuk air panas lalu basuh dengan pembersih wajah biasa dan cipratkan air dingin untuk mengencangkan wajah kamu.
60. “Bubuhi air pembilas wajah dengan tetesan antioksidant sehingga racun luruh dari kulit kamu,” saran Dr. Fredric Brandt, dermatolog yang berdomisili di New York City dan Miami.
61. “Hindari gejala penuaan dini dengan selalu mengoleskan SPF pada wajah, leher, telinga, dada, dan tangan,” pesan Jen Simson, pendiri Skin 2 Skin Care.
62. “Alkohol merampas vitamin A, antioksidan penting yang vital dalam memperbaiki jaringan kulit,” bahas Dr. David E. Bank. “Jika level vitamin A merosot di bawah ambang normal, kulit akan tampak kering dan bersisik.”
63. Berpikirlah dua kali sebelum memuaskan diri mandi di pancuran dengan air panas. Mandi berlama-lama dengan air panas bisa menarik lapisan terluar epidermis. Akibatnya kulit akan kering dan bersisik. Pilihlah air bersuhu hangat kalau kamu tidak tahan air dingin.
64. “Mencongkel-congkel wajah biasanya mengakibatkan bekas luka berlubang, infeksi kulit, dan kadang pecahnya pembuluh darah,” kata Dr. Debra Jailman, M.D., dermatolog yang berdomisili di New York City. “Kalau jerawat benar-benar perlu dipencet, gunakan korek kuping dari kapas yang telah dihangatkan untuk menekan jerawat dengan lembut.”
65. “Penuhi kulkas dengan bayam, ketimun, tomat, dan sayur-sayuran sehat lainnya,” saran ahli nutrisi kecantikan Paula Simpson. Setiap kali lapar menyerang, santaplah stok buah dan sayuran itu. Dijamin rambut dan kuku menjadi sehat.
66. Ingin punya kulit selembut sutra dalam waktu singkat? “Setelah mandi, di saat kulit masih lembab, oleskan minyak zaitun di seluruh tubuh dan kemudian tepuk-tepuk dengan handuk lembab,” kata Jason Garner, Training Manager DuWop. Silakan dicoba.
67. Membersihkan wajah terlampau sering sangat tidak disarankan karena akan meluruhkan minyak alami. Kalau minyak alami hilang, wajah malah akan memproduksi minyak sebanyak-banyaknya untuk menutup kekurangan itu. Cucilah muka hanya dua kali dalam sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi pada malam hari. Jika kulit kamu kering, cucilah muka pada malam hari dan ketika bangun cukup basuh dengan air dingin.
68. Jika kulit kamu kering mengelupas, itu tandanya kamu terlalu banyak mengudap makanan bergaram. Kelebihan sodium menghisap habis kelembaban kulit dan membuat kulit kusam dan kering. Cepat kurangi makanan asin dan gunakan pelembab wajah untuk mengatasi dehidrasi.
69. “Kentang mengandung enzim pencerah kulit yang disebut catecholase. Enzim ini bisa memudarkan lingkar hitam di bawah mata untuk sementara,” jelas Shalini Vadhera, makeup artist. “Dua kali seminggu, potonglah kentang menjadi dua irisan tipis dan biarkan menempel di mata selama 10 menit.”
70. Hindari kerusakan matahari dini dengan minum suplemen yang kaya vitamin A, C, dan E.
71. Untuk mengurangi mata bengkak dan pigmentasi, oleskan produk yang mengandung vitamin B, C, dan P di malam hari untuk merangsang peremajaan sel dan memperbaiki sirkulasi.
71. Kunjungan rutin ke dokter kulit membuat gejala gangguan kulit cepat terdeteksi. Tahi lalat tidak wajar, misalnya, atau kanker kulit.
72. “Pilihlah produk berdasarkan kebutuhan kulit, jangan berdasarkan kemasan yang cantik,” kata dermatolog Dr. Kenneth R. Beer. “Pakailah satu produk selama 6 sampai 8 minggu sebelum memutuskan apakah produk itu bermanfaat atau tidak.”
73. “Vitamin C merangsang sintesis kolagen dan melindungi kulit dari kerut,” ungkap Lisa Drayer, MA, RD, pakar nutrisi. “Jadi siapkan selalu buah kiwi, jeruk, jeruk Bali, yang kaya vitamin C.”
74. Banyak orang berdiet supaya bisa memakai baju keren. Padahal meniadakan jam makan bisa menyebabkan tubuh cepat menua dan kering. Bangunlah kesehatan kulit dengan menambah vitamin C (dari buah jeruk), B3 (kacang-kacangan), E (alpukat), dan A (ubi jalar) dalam menu harian kamu.
75. “Ingatlah bahwa alas bedak dan pelembab yang mengandung SPF itu termasuk make up,” kata Dr, Jeanine Downie, dermatolog yang berdomisili di New Jersey. “Artinya kamu harus mengenakannya tipis-tipis di bagian wajah tertentu dan sedikit tebal di bagian lain.”
76. “Jika wajah kamu sedang berjerawat, pakailah hanya alas bedak transparan dan krim penutup jerawat,” saran Brett Freedman, pemilik dan kreator VANITYMARK Cosmetics.
77. Hindari makanan bergula sebisa mungkin. Protein pada kulit akan bereaksi jika bertemu gula berlebihan dan kulit menua lebih cepat.
78. “Tambahkan ubi jalar dan wortel untuk menjaga kehalusan kulit,” jelas Lisa Drayer, MA, RD. “Keduanya kaya betacarotene dan jika dicerna tubuh akan berubah menjadi vitamin A. Hasilnya kulit akan lembut.”
79. Untuk meredakan mata bengkak di pagi hari, ahli kecantikan Jodi Ranson menyarankan mencelupkan dua kantong teh hijau dan biarkan dingin di kulkas selama 10 menit sebelum dikompres di mata. “Kafein yang dikandung teh membantu meningkatkan sirkulasi mikro dan suhu dinginnya sangat menenangkan.”
80. “Zinc, tembaga, dan selenium dibutuhkan dalam produksi kolagen, sistem kekebalan yang sehat serta membuat kulit elastis,” papar Paula Simpson, BASc, RNCP. Tambahkan mineral dalam menu harian dengan mengonsumsi daging ayam, daging sapi tak berlemak, buah kering, buah kenari, dan buncis.
81. Kulit kotor dan kusam biasanya berkaitan dengan gangguan pada sistem pencernaan. Kesehatan yang prima dimulai dengan makanan yang baik. Pastikan kamu mengonsumsi banyak makanan sehat agar kulit bersinar. Jangan lupakan buah, sayur mentah dan serat utuh.
82. Musuh-musuh utama kulit harus diperangi: stres, begadang, kopi, alkohol, dan rokok.
83. Jangan membersihkan wajah dengan sabun mandi. Karena sifatnya sebagai alkali, sabun merusak pelindung kulit alami. Pilihlah pembersih wajah yang bebas sabun.
84. Jika digunakan secara teratur, asam buah dan enzim bisa membantu membersihkan kulit mati, memperbaiki bercak-bercak di wajah. Buatlah masker di rumah dengan menggunakan buah stroberi, limau, dan buah-buahan lain yang masam.
85. Bahan pakaian tertentu bisa menyuburkan jerawat loh. Beneran. Bahan sistetis seperti polyester dan lycra menjerat keringat dan sel kulit mati untuk berbenturan dengan kulit. Dalam waktu 40 menit kita meluruhkan 1 juta sel kulit. Kalau kamu berpakaian super ketat, sel-sel itu tidak bisa ke mana-mana. Nggak heran deh kalau badan kamu penuh jerawat. Pilihlah pakaian dari serat alami sehingga kulit bisa bernafas.
86. Wangi-wangian bisa menyebabkan iritasi kulit dan berlanjut menjadi jerawat. Jadi hindarilah produk dengan banyak zat pewangi (sabun wangi, misalnya). Kalau menyemprotkan parfum, jaga jangan sampai mengenai wajah.
87. Jerawat bisa muncul akibat wajah mendapat tekanan terus-menerus. Bicara lama dengan ponsel dan telefon, bermain biola, memangku dagu dengan tangan, semuanya berpotensi menyebabkan jerawat. Perpindahan bakteri dari benda-benda itu ke wajah harus dihindari. Gunakanlah perangkat hands-free saat kamu berponsel. Minimal seka dulu benda-benda itu dengan tisu basah antibakteri.
88. Kulit adalah organ tubuh terbesar. Olahraga teratur membantu membersihkan kulit dari racun-racun berbahaya, mempertahankan elastisitas kulit, serta mencegah kerut. Olahraga juga baik untuk tubuh secara keseluruhan. Selain menurunkan jumlah lemak tubuh, olahraga juga mengurangi kadar minyak pada kulit, dan mengurangi jerawat serta bercak-bercak pada kulit.
89. Jika setiap hari berdandan, kamu perlu membiarkan kulit terbebas dari make up minimal satu hari dalam sepekan. Biarkan bernafas sebentaran deh tanpa bedak tipis sekalipun.
90. Oleskan mayonnaise pada wajah dan biarkan mengering selama 20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat diikuti cipratan air dingin. Perawatan ini akan mengencangkan pori-pori.
91. Madu mempercepat binasanya bakteri. Jika ingin menyembuhkan jerawat dengan instan, oleskan madu tepat di jerawat dan tutup dengan plester.
92. Pada musim dingin, gunakan make up dengan bahan dasar minyak untuk melawan efek mengiringkan yang disebabkan oleh suhu udara. Sebaliknya, di musim panas kenakanlah make up dengan bahan dasar air untuk membantu melembabkan kulit.
93. Siapa sangka, pasta gigi bisa menyebabkan jerawat? Pasta gigi dengan kandungan fluorida dan sodium lauryl sulfate merupakan penyebab iritasi dan jerawat. “Banyak orang yang ketika berganti pasta gigi langsung menderita jerawat,” ulas dermatolog Dr. Eric Schweiger, MD, clinical instructor di Mount Sinai Medical Center, New York City.
94. Bahkan air pun bisa menyebabkan jerawat! Ada air yang kandungan mineralnya sangat tinggi sehingga mineral tertinggal di wajah, menyumbat pori-pori, lalu menimbulkan jerawat dan eksim. Daerah perumahan dengan air yang tinggi mineral sebaiknya menginstalasi perangkat filter air.
95. Sediakan tempat khusus di kulkas untuk menyimpan produk perawatan kulit. Memakai pelembab dingin pada kulit yang kepanasan terasa menyegarkan. Toner yang didinginkan di kulkas juga sangat menyegarkan.
96. Jika kulit kamu terasa kering dan kencang, bersihkan wajah dengan air hangat. Pilihlah produk pembersih berbahan dasar susu atau minyak yang merangsang kelembaban sekaligus mengangkat debu, kotoran, dan riasan wajah.
97. Daripada menjejali wajah kamu dengan aneka produk, lebih baik cari produk yang multifungsi. Terlalu banyak produk akan membuat kulit iritasi.
98. Kopi tidak disarankan jika kamu berniat ingin punya wajah mulus. Tapi mengoleskan kopi baik untuk kecantikan. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa kopi berfungsi mengencangkan kulit dan meredakan wajah yang memerah. Carilah produk yang mengandung kopi untuk wajah dan tubuh, tapi kurangi latte dan cappuccino.
99. Menggosok wajah dengan produk berbutir kasar dari biji buah-buahan tidak disarankan. Muka kamu bisa luka tergores dan rentan tuh. Carilah produk scrub yang terbuat dari enzim buah alami. Asam buah (labu, pepaya, nenas) meluruhkan sel-sel kulit mati dengan lembut namun efektif.
100. Jenis kulit berminyak boleh digosok hingga 4 kali seminggu. Kulit kering hanya boleh digosok 1 atau 2 kali seminggu.
101. Jangan memijat wajah berlebihan. Pijatan pada wajah saat kamu facial memang menenangkan, memperbaiki elastisitas, dan membuat wajah berkilau sehat. Tapi rangsangan berlebihan pada wajah juga bisa memperburuk jerawat, eksim, dan mengiritasi kulit sensitif.
82. Musuh-musuh utama kulit harus diperangi: stres, begadang, kopi, alkohol, dan rokok.
83. Jangan membersihkan wajah dengan sabun mandi. Karena sifatnya sebagai alkali, sabun merusak pelindung kulit alami. Pilihlah pembersih wajah yang bebas sabun.
84. Jika digunakan secara teratur, asam buah dan enzim bisa membantu membersihkan kulit mati, memperbaiki bercak-bercak di wajah. Buatlah masker di rumah dengan menggunakan buah stroberi, limau, dan buah-buahan lain yang masam.
85. Bahan pakaian tertentu bisa menyuburkan jerawat loh. Beneran. Bahan sistetis seperti polyester dan lycra menjerat keringat dan sel kulit mati untuk berbenturan dengan kulit. Dalam waktu 40 menit kita meluruhkan 1 juta sel kulit. Kalau kamu berpakaian super ketat, sel-sel itu tidak bisa ke mana-mana. Nggak heran deh kalau badan kamu penuh jerawat. Pilihlah pakaian dari serat alami sehingga kulit bisa bernafas.
86. Wangi-wangian bisa menyebabkan iritasi kulit dan berlanjut menjadi jerawat. Jadi hindarilah produk dengan banyak zat pewangi (sabun wangi, misalnya). Kalau menyemprotkan parfum, jaga jangan sampai mengenai wajah.
87. Jerawat bisa muncul akibat wajah mendapat tekanan terus-menerus. Bicara lama dengan ponsel dan telefon, bermain biola, memangku dagu dengan tangan, semuanya berpotensi menyebabkan jerawat. Perpindahan bakteri dari benda-benda itu ke wajah harus dihindari. Gunakanlah perangkat hands-free saat kamu berponsel. Minimal seka dulu benda-benda itu dengan tisu basah antibakteri.
88. Kulit adalah organ tubuh terbesar. Olahraga teratur membantu membersihkan kulit dari racun-racun berbahaya, mempertahankan elastisitas kulit, serta mencegah kerut. Olahraga juga baik untuk tubuh secara keseluruhan. Selain menurunkan jumlah lemak tubuh, olahraga juga mengurangi kadar minyak pada kulit, dan mengurangi jerawat serta bercak-bercak pada kulit.
89. Jika setiap hari berdandan, kamu perlu membiarkan kulit terbebas dari make up minimal satu hari dalam sepekan. Biarkan bernafas sebentaran deh tanpa bedak tipis sekalipun.
90. Oleskan mayonnaise pada wajah dan biarkan mengering selama 20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat diikuti cipratan air dingin. Perawatan ini akan mengencangkan pori-pori.
91. Madu mempercepat binasanya bakteri. Jika ingin menyembuhkan jerawat dengan instan, oleskan madu tepat di jerawat dan tutup dengan plester.
92. Pada musim dingin, gunakan make up dengan bahan dasar minyak untuk melawan efek mengiringkan yang disebabkan oleh suhu udara. Sebaliknya, di musim panas kenakanlah make up dengan bahan dasar air untuk membantu melembabkan kulit.
93. Siapa sangka, pasta gigi bisa menyebabkan jerawat? Pasta gigi dengan kandungan fluorida dan sodium lauryl sulfate merupakan penyebab iritasi dan jerawat. “Banyak orang yang ketika berganti pasta gigi langsung menderita jerawat,” ulas dermatolog Dr. Eric Schweiger, MD, clinical instructor di Mount Sinai Medical Center, New York City.
94. Bahkan air pun bisa menyebabkan jerawat! Ada air yang kandungan mineralnya sangat tinggi sehingga mineral tertinggal di wajah, menyumbat pori-pori, lalu menimbulkan jerawat dan eksim. Daerah perumahan dengan air yang tinggi mineral sebaiknya menginstalasi perangkat filter air.
95. Sediakan tempat khusus di kulkas untuk menyimpan produk perawatan kulit. Memakai pelembab dingin pada kulit yang kepanasan terasa menyegarkan. Toner yang didinginkan di kulkas juga sangat menyegarkan.
96. Jika kulit kamu terasa kering dan kencang, bersihkan wajah dengan air hangat. Pilihlah produk pembersih berbahan dasar susu atau minyak yang merangsang kelembaban sekaligus mengangkat debu, kotoran, dan riasan wajah.
97. Daripada menjejali wajah kamu dengan aneka produk, lebih baik cari produk yang multifungsi. Terlalu banyak produk akan membuat kulit iritasi.
98. Kopi tidak disarankan jika kamu berniat ingin punya wajah mulus. Tapi mengoleskan kopi baik untuk kecantikan. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa kopi berfungsi mengencangkan kulit dan meredakan wajah yang memerah. Carilah produk yang mengandung kopi untuk wajah dan tubuh, tapi kurangi latte dan cappuccino.
99. Menggosok wajah dengan produk berbutir kasar dari biji buah-buahan tidak disarankan. Muka kamu bisa luka tergores dan rentan tuh. Carilah produk scrub yang terbuat dari enzim buah alami. Asam buah (labu, pepaya, nenas) meluruhkan sel-sel kulit mati dengan lembut namun efektif.
100. Jenis kulit berminyak boleh digosok hingga 4 kali seminggu. Kulit kering hanya boleh digosok 1 atau 2 kali seminggu.
101. Jangan memijat wajah berlebihan. Pijatan pada wajah saat kamu facial memang menenangkan, memperbaiki elastisitas, dan membuat wajah berkilau sehat. Tapi rangsangan berlebihan pada wajah juga bisa memperburuk jerawat, eksim, dan mengiritasi kulit sensitif.