Menurut sebuah berita yang disiarkan oleh beautyhigh, seorang ahli nutrisi bernama JJ Virgin mengungkapkan ada beberapa pilihan sayur yang sangat baik untuk mengatasi masalah-masalah kulit. Apa saja sayur yang dimaksud? Yuk , kita cari tahu.
Sayur yang membersihkan kulit
Untuk membuat kulit agar lebih bersih dan 'bening', Anda bisa mengonsumsi sayur selada air. Kaya akan antioksidan dan karotenoid serta mangan, sayur yang satu ini akan membantu mencegah kulit terlihat kusam.
Satu lagi adalah kubis. Kubis juga punya kandungan nutrisi serta antioksidan untuk membersihkan kulit. Makanan super ini bisa Anda temukan dengan mudah di pasar tradisional atau supermarket.
Sayur untuk mencegah penuaan dini
Brokoli adalah sayuran yang kaya nutrisi dan dapat mencegah penyakit kanker serta penyakit jantung.
Sedangkan baby kol, kaya akan vitamin C yang berguna mencegah kerutan di wajah dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.
Sayur untuk melembabkan kulit
Siapa yang tak kenal mentimun dan bayam? Kedua sayur yang murah meriah ini ternyata mengandung lebih dari 90% air di dalamnya sehingga membantu melembabkan kulit Anda.
Sayur untuk menyehatkan sel kulit
Sayur selanjutnya yang bisa menyehatkan sel kulit adalah kacang panjang. Kacang panjang mengandung vitamin C yang dapat melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas. Demikian juga dengan tomat dan wortel, sehingga apabila Anda ingin menjaga kesehatan sel kulit, Anda harus mengonsumsi beberapa jenis sayuran ini.
Mengkonsumsi sayur-sayuran ini tidak hanya mendapatkan kulit cantik bersinar, tapi juga bisa menjaga berat badan agar tetap langsing. Nah, tunggu apalagi segera catat sayuran favorit Anda untuk belanja esok hari ya..